Consumo médio dos principais aparelhos eléctricos

Ha algum tempo, apresentei aqui uma solução possivel para ser mais "facil" não deixar certos aparelhos em modo standby e assim estarem
totalmente desligados sem gastarem electricidade.

De modo a terem uma ideia mais concreta de quanto podem poupar com este pequeno gesto, aqui ficam uma tabela com as quantidades médias gastas por estes aparelhos quando se encontram em standby...

Primeiro ministro grego bombardeado com mails

Mais de 3000 cidadãos gregos enviaram um mail ao primeiro ministro do seu pais, Kostas Karamanlis, pedindo para ser mais activo na lusta contra as mudanças ambientais que estão a acontecer. Esse envio foi a resposta a uma campanha efectuada pela WWF (World Wide Fund for Nature). Mais informações podem ser encontradas no URL seguinte:

http://www.panda.org/news_facts/newsroom/news/index.cfm?uNewsID=150821

Semana das energias renováveis

Uma das preocupações em matéria abiental do governo Francês relaciona-se com o melhoramento da eficácia energética no sector imobiliário. É com este objectivo que, do 17 ao 22 de Novembro 2008, irá decorrer a primeira semana das energias renováveis. Esta semana será preenchida com diversos colóquios e conferências, que irão decorrer em Paris. Alguns dos temas principais a abordar serão os seguintes:

- Energias renováveis integradas na construção - energia solar, energia fotovoltaica;
- Certificados de economia de energia;
- Biomassa e biocombustíveis;
- Produção de electricidade - energia eólica, energia hidroeléctrica.

O dia de sábado será reservado para o público em geral.

WCs ecológicos

Cada vez que usa um WC convencional, gasta em média 10 a 12 litros de água. Essa água gasta irá poluir a água dos rios devido ao azoto e ao fósforo (contribuem para o crescimento de algas que consomem o oxigénio necessário para outros seres vivos) contidos nos nossos resíduos e que não são eliminados pela estações de tratamento das águas. Representa entre 30 a 35% do nosso consumo doméstico de água.

De forma a poder eliminar em muito o consumo doméstico de uma família, podem-se usar WC ecológicos (WS secos) que não requerem a utilização de água. Trata-se de um sistema já bastante difundido em países como a Suécia, e que, contrariamente a aquilo que pode pensar, não constituem riscos para a saúde nem para o ambiente que o rodeia por causa do odor. De facto, nenhum odor é rejeitado se os materiais usados para a sua construção forem adequados. Um material ecológico e barato que pode ser usado em WCs deste tipo são os resíduos de madeira. De notar será bastante mais prático possuir este tipo de WCs se possuir uma casa que tenha algum terreno, uma vez que poderão usar a matéria decomposta como adubo natural para o jardim.

Um artigo interessante sobre o assunto:
http://www.ecopop.com.br/publique/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?infoid=113&tpl=printerview&sid=3

Água do mar apta para consumo

No Brasil, foi desenvolvida uma tecnologia, com a participação de vários países, que visa tornar a água do mar potável, ou seja, apta para ser consumida pelo ser humano. Se de facto essa tecnologia funcionar, trata-se de uma excelente notícia devido ao facto de apenas 2% da água existente no planeta ser água que pode ser consumida pelo homem. E não podemos esquecer que a água é um bem escasso, um recurso limitado.
Imagine-se se, de facto, for possível transformar a água dos oceanos em água potável! os problemas de falta de água irão desaparecer!
Pode consultar mais detalhadamente dados sobre esta nova tecnologia no seguinte site:


http://noticias.ambientebrasil.com.br/noticia/?id=40823

2000 visitas

Desde a criação do blog, em Janeiro de 2008, chegamos este fim de semana às 2000 visitas, facto este que não queria deixar passar em claro.
Por isso, agradeço a todas as pessoas que por aqui passaram durante estes 9 meses e espero que, de vez em quando, continuarão a visitar este blog. Obrigado pelo vossa participação e ca vos espero para chegarmos rapidamente às 3000 visitas.
Cumps.

Semana Europeia da mobilidade

Em 2002, foi lançada a semana Europeia da mobilidade (SEM). Desde ai, anualmente, de 16 a 22 se Setembro, nos varios paises pertencentes à Comunidade Europeia, irão decorrer um conjunto de actividades com o objectivo de recordar a todos nos o efeito nocivo do transporte automovel no nosso planeta. De facto, o cada vez maior numero de automoveis em circulação na Europa leva a que o ar que respiramos se encontre cada vez mais poluido e por isso prejudicial à nossa saude. Por isso não se esqueça: se puder evitar, na semana do 16 ao 22 de Setembro faça um esforço e deixe o seu carro a descansar em casa.

http://www.apambiente.pt/divulgacao/Projectos/SemanaEuropeiaMobilidade/Paginas/default.aspx

Energia eólica na sua casa

Desde há séculos que o vento é aproveitado no mundo inteiro para a produção de energia, com os típicos moinhos de vento. Actualmente,
começam a surgir cada vez mais torres eólicas gigantescas usadas para a produção de electricidade. Normalmente existem campos eólicos que produzem electricidade e que depois é vendida.
No entanto, também é possível aplicar o mesmo princípio a uma escala mais pequena de modo a ser capaz de produzir electricidade suficiente para alimentar as necessidades da sua casa. Deste modo poderá, depois do investimento inicial efectuado, produzir a sua própria electricidade poupando assim grandes quantidades de dinheiro, e porque não, talvez vender essa electricidade produzida à EDP.

A energia eólica possui muitas vantagens. É uma energia renovável e limpa, não contribuindo para o efeito de estufa devido a não emitir CO2 para a atmosfera. Uma eólica é normalmente produzida com materiais recicláveis e a sua instalação faz-se de forma rápida. Como maior desvantagem pode-se apontar o impacto visual que pode ter na paisagem e um ligeiro sopro emitido devido à rotação das suas pás. Para a produção de electricidade na sua casa, esse impacto será reduzido uma vez que as eólicas "domésticas" são de dimensões bastante mais reduzidas.

Para poder instalar uma mini-eólica na sua casa, deverá possuir um terreno suficientemente grande e largo. É aconselhável que a eólica se situe o mais perto possível de sua casa para evitar perdas de energia no percurso eólica-casa. Não deverão existir árvores perto da eólica de modo ao vento chegar até ela em óptimas condições e assim maximizar os ganhos.

Se tem condições para isso, é aconselhável a instalação de um sistema misto eólico-solar. Assim, poderá produzir energia praticamente durante qualquer período do ano.

Emissão de CO2 dos automoveis na Europa

A comissão da industria, pesquisa e energia do parlamento Europeu (ITRE), chegou a algumas conclusões relativamente a regulamentação dos niveis de eficacia energética dos automoveis novos postos à venda no mercado Europeu. De facto, a proposta estipula que a média das emissões de CO2 dos automoveis novos vendidos em 2012, não ultrapasse as 130 gramas. Actualmente, os automoveis são responsaveis por 12% do CO2 emitidos na Europa.

http://www.euractiv.com/en/transport/commission-plans-co2-fines-carmakers/article-169288

Como se desembaraçar das lesmas

Lá em casa possui um jardim que poderia ser mais belo se as lesmas não estragassem as flores? Possui uma horta de onde poderia retirar muitos mais legumes e frutos se as lesmas não tratassem de os comer antes de serem colhidos?
Procura uma maneira eficiente de livrar o seu jardim das lesmas? É possível! e para isso não precisa de comprar nada de caro nem nenhum produto de origem duvidosa e que muito provavelmente é inimigo do ambiente.
Existem um método muito simples, barato e 100% ecológico de se livrar de uma vez por todas das lesmas. Basta colocar em lugares estratégicos do seu jardim, pequenos recipientes (como por exemplo embalagens vazias de iogurtes) contendo de cerveja. E como é que isso me vai livrar das lesmas? está certamente a pensar. Pois bem, as lesmas sentem atraídas pela cerveja. Tentarão então entrar para os recipientes contendo a cerveja e quando o conseguirem, irão afogar-se. Admito que não seja um método muito "peace and love", mas é um método eficaz, barato e 100% ecológico. Os recipientes com cerveja deverão ser mudados regularmente (mais ou menos uma vez por semana).


http://fane-des-bois.over-blog.com/article-4259036.html
http://fr.jardins-animes.com/ecologie-environnement/antilimaces-pucerons-guepes/antilimaces-biere-p-276.html

Smart lança o seu sistema Start & Stop

Quem segue mais ou menos o mercado automóvel, conhece sem dúvida, os Smart (mais precisamente o Smart ForTwo). Muito conhecido não só pela suas dimensões reduzidas mas também pelo seu baixo consumo. O carro muito útil para circular em cidade sem dúvida alguma!
Seguindo a iniciativa da Citroën com o seu modelo C3 e da BMW com o seu série 1, a Smart introduziu o sistema Start & Stop. O sistema é simples: consiste em desligar automaticamente o motor do veículo quando o condutor carrega no travão e o veículo baixa dos 8kms/h. Assim que o condutor tira o pé do travão, o motor liga-se automaticamente. Esse sistema permite diminuir o consumo do carro e assim diminuir as suas emissões de CO2. Os valores de diminuição de consumo graças ao sistema, ainda estão por revelar.

http://www.moteurnature.com/actu/uneactu.php?news_id=1905

Aproveitamento da energia gerada pelas ondas e correntes

Há muito tempo que se ouve falar que os oceanos poderiam ser utilisados para produzir energia a partir das suas ondas e das suas correntes marítimas.
Recentemente, vou instalado na Irlanda do Norte, um gerador capaz de produzir electricidade a partir das correntes marítimas. O objectivo principal deste gerador é a produção comercial de electricidade. Tem a capacidade de alimentar 1 milhar de casas. Este gerador foi denominado SeaGen, tem um aspecto semelhante ao de uma eõlica e possui uma envergadura total de 43 metros, em parte, devido aos seus 2 rotores de 16 metros. Foi instalado a cerca de 400 metros da costa e terá uma parte não recoberta de água, dependendo da maré.
Em caso de sucesso, o objectivo passa por instalar um complexo Seagen no noroeste do País de Gales que possa produzir mais de 10 MW em 2012.
Esperemos que isso aconteça.



Ver os links seguintes:
http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=25806&op=all
http://www.alternative-energy-news.info/seagen-tidal-power-installation/

Uso de triplas com interruptor

Quantos de nós possuimos televisão que quando não "usada" a colocamos em "Stand By" em vez de a desligar mesmo?
A grande maioria com certeza, para não dizer todos nós.
É importante saber que as televisões, mesmo estando em "Stand By" gastam electricidade. Electricidade essa que é gasta desnecessariamente visto o aparelho não estar em uso. Também é de notar que essa quantidade de electricidade gasta pode variar de aparelho para aparelho uma vez que se uma televisão foi bem desenhada e conceptualizada, irá gastar menos do que outra menos bem desenvolvida.
Outro aparelho bastante "guloso" em termos de electricidade são os nossos PCs! Mesmo estando desligados, continuam a consumir electricidade! Para quê? para nada!
Mas o problema não se fica pela televisões e pelos computadores! longe disso! Muitos aparelhos e electrodomésticos que temos em casa gastam bastante electricidade mesmo estando "em repouso". Senão faça o seguinte teste: se possui a box TV Cabo, dirija-se até ela e ponha a mão em cima. Poderá verificar que se encontra bastante quente. De facto é box da Tv Cabo é um aparelho que gasta bastante electricidade mesmo quando se encontra em "Stand By".
Agora imagine quanto não gasta por mês devido a todos os aparelhos constantemente ligados à electricidade desnecessariamente: TV, Video, receptores satelite, Aparelhagem HiFi, Consolas, etc.
É de facto bem mais prático carregar no botãozinho do comando de modo a "desligar" a televisão. Dá ainda mais trabalho ir atrás do móvel da aparelhagem para desligar o cabo da alimentação. Daí as pessoas não o fazerem.
No entanto, existe uma boa solução para resolver o problema e que eu já pus em prática: uso de triplas com interruptor.



Assim, quando vejo TV, antes de ir para a cama basta carregar no interruptor e assim a TV não irá ficar a gastar electricidade desnecessariamente durante pelo menos toda a noite.
É um pequeno gesto como este que requer um baixo investimento (tripla) e que ao fim de muito pouco tempo será recuperado pelas economias feitas na sua factura da electricidade. Para além de contribuir para a poupança de energia protegendo assim melhor o nosso planeta!

Maquina de lavar roupa sem agua

Recentemente encontrei um artigo muito interessante acerca de uma maquina de lavar roupa sem agua.
Quem não quereria ter uma? Para além do contributo ecologico que uma maquina deste tipo teria, ajudaria a poupar muitos euros por não usar agua!

Aqui fica o link que fala sobre isso.

http://www.aboneobio.com/blog/?2008/06/12/429-la-machine-a-laver-le-linge-sans-eau

Esperemos que maquinas deste tipo vejam a luz do dia o mais rapidamente possivel...

10 conselhos para economizar combustível

A economia de combustível automóvel, para além de um contributo importante para o ambiente, torna-se cada vez mais importante devido ao aumento contínuo do preços do petróleo.
Assim, aqui ficam algumas dicas de maneira a economisar bastante dinheiro e ao mesmo tempo contribuir para a preservação do nosso ambiente:

1 - Não efectuar excessos de velocidade. Uma condução constante, razoável e sem excessos faz com que o consumo de um automóvel seja muito mais baixo. É melhor optar por uma condução calma, fluída e constante do que com uma condução com constantes acelerações e travagens.


2 - Efectuar a mudança do filtro de ar do seu automóvel todos os 30000kms de modo ao ar entrar no carro de uma forma fluída. Aconselha-se mesmo a desmonstar o filtro de ar todos os 15000kms de modo a efectuar uma limpeza superficial.

3 - Quando prever estar parado algum tempo num semáforo, ou seja, por pelo menos 30 segundos, desligue o seu atomóvel. Estima-se que o facto de se ligar o motor equivale ao gasto de 7 a 10 segundos de combustível com o motor a trabalhar. Assim, por um tempo de paragem de 30 segundos, poupa no mínimo cerca de 20 segundos de consumo de combustível.


4. O uso do ar condicionado, de facto faz com que o consumo de combustível aumente. No entanto, mais vale andar com o ar condicionado ligado nos trajectos longos (por exemplo em auto estrada) do que andar com as janelas abertas. O facto de andar com as janelas abertas faz também aumentar o consumo do veículo.


5 - Não circular de carro com cargas descnecessárias. Quanto mais carregado, mais consome.


6. Evitar andar com o depósito do carro cheio pelas mesmas razões do ponto anterior. Se o carro está mais leve, menos consome. Claro, não exagere para não se arriscar a ficar sem gasolina. O ideal seria andar sempre com o depósito mais ou menos a meio.


7. Controlar periodicamente a pressão dos pneus. Pneus com uma pressão ideal fazem diminuir o consumo de combustível.


8. Se tiver possibilidade disso, partilhe o carro com outras pessoas. Se trabalha com alguém que vive perto de sua casa, talvez possam ir trabalhar juntos. Se sim, conseguem reduzir para metade os seus gastos de trajecto. Este método é cada vez mais usado em outros países da europa. Ajuda também a não haver tanta circulação na estrada, logo a reduzir os engarrafamentos.


9. Não andar com o carro muito sujo. A sujidade do carro irá oferecer uma certa resistência ao ar o que fará aumentar um pouco o consumo do automóvel. Evitar andar com barras e cargas no tejadilho também por causa do aerodinamismo.


10. Tente evitar ao máximo a utilização do automóvel. Realmente precisa de ir buscar o pão à padaria da aldeia de carro? Para ir ao trabalho não tem acesso ao metro/comboio/autocarro? não pode ir de bicicleta ao mini-mercado comprar o pacote de açucar em falta em casa?

A compostagem

A compostagem é um processo biológico em que os microrganismos transformam a matéria orgânica, como estrume, folhas, papel e restos de comida, num material semelhante ao solo, a que se chama composto, e que é muito fértil. As vantagens de efectuar compostagem são numerosas:
- Diminuição da quantidade de lixo doméstico recolhido. Cerca de 50% dos produtos que fazem parte do nosso lixo doméstico podem ser usados para compostagem: tudo o que for biológico e que não contenha vidros, plásticos, metais, tintas, etc. Também é aconselhado não conter demasiadas gorduras e ossos. As carnes também devem ser evitadas de modo a não atrair animais selvagens.
- Ao usar o composto criado, não é necessário o uso de adubos para o seu jardim
- Participação para a preservação do ambiente
- Baixo custo

Para efectuar a compostagem, necessita de uma compostadeira. Uma compostadeira é a estructura usada para depositar os diversos materiais orgânicos e biológicos usados na compostagem. Existem diversos tipos de compostadeiras: em plástico, em madeira, etc. e com diversas capacidades. A compostadeira deverá ser escolhida conforme o tipo de compostagem que pretende fazer (quantidade elevada ou não de composto desejada), do seu jardim e do tamanho do seu agregado familiar. O custo de uma compostadeira geralmente não é elevado. Consegue-se por exemplo encontrar compostadeiras com a capacidade de 300 litros por cerca de 30 euros.



http://www.ci.esapl.pt/mbrito/compostagem/
http://pt.wikipedia.org/wiki/Compostagem
http://www.ib.usp.br/coletaseletiva/saudecoletiva/compostagem.htm

Recuperadores de agua

Graças à instalação de recuperadores de água da chuva, conseguirá poupar uma importante quantidade de água. Mas antes de decidir instalar um recuperador de água deverá ter em conta diversos factores:
- Qual a quantidade de água que será recuperada? Depende da sua situação geográfica. Mas imaginando que consegue recuperar 600 litros de água da chuva por m2 de um telhado por ano, para um telhado de 100m2, ao fim de um ano serão 60000 litros de água recuperados.
- Qual o uso que pretende dar à água de chuva recuperada? Se optar por usar a água de chuva apenas para regar as plantas e regar o jardim, um simples recuperador de água que pode variar de uma capacidade de 300 litros a 1000 litros deve chegar, dependendo do tamanho do seu jardim. Se optar por usar a água da chuva para o jardim mas também para abastecer a casa, também é possível. Existem actualmente recuperadores de água de chuva que se enterram no terreno de uma casa e que possuem uma grande capacidade de armazenamento de água (de 1500 litros até 10000 litros). Esses recuperadores de água ligam-se directamente às saídas das águais pluviais de uma casa e ao sistema de abastecimento de água da casa. São fornecidos fitros de modo a efectuar a limpeza e filtragem de impurezas presentes na água e com motor eléctrico de modo a conseguir bombear a água. Existem versões mais evoluídas que possuem uma centralina capaz de efectuar a gestão automática da água de chuva e água do circuito normal (no caso em que o recuperador de água não possua água suficiente o sistema faz bascular a manutenção da água para o sistema de abastecimento normal. Quando o recuperador de água já se encontra com água suficiente, o sistema de abastecimento bascula de novo para o abastecimento por via do recuperador de água).
A manutenção de um recuperador de água deste tipo é bastante simples. Basta efectuar uma vez por ano o esvaseamento da água presente na mesma de forma a extrair as impurezas que se podem formar no fundo. É desaconselhado o uso de produtos para a sua limpeza uma vez que poderiam degradar a qualidade da água presente no reservatório.

Os recuperadores de águas pluviais são uma excelente solução para poupar grandes quantidade de água. Depende agora da quantidade de água que pretende recuperar e do uso que pretende dar à mesma!

Dicas para poupar agua

A água é um bem essencial à vida humana. No entanto, trata-se de um bem de quantidade limitada. As reservas de água potável cada vez são vais reduzidas. Devido a esses factores é importante conseguir poupar água. Aqui fica uma lista de dicas que podem ser utilisadas por cada um de nós de forma a reduzir o
nosso consumo diário, preservando assim o meio ambiente (mas também diminuindo o valor das nossas facturas!):

- Não ponha a máquina de lavar loiça a trabalhar sem a carga completa.
- Encha bem a máquina de lavar roupa em cada lavagem. Utilize o botão de "meia carga", quando possível, no caso de não haver roupa suficiente para encher a máquina.
- Quando lavar loiça à mão, enxague todos os talheres ao mesmo tempo.
- verifique que nas suas canalizaçôes não existem fugas de água (mesmo que pequenas).
- Para lavar um carro, faça-o quando for mesmo necessário. Use um balde em vez de uma mangueira (a quantidade de água poupada poderá andar à volta dos 500 litros!)
- Quando escovar os dentes, faça-o com a torneira fechada.
- Pode instalar um pequeno dispositivo que reduz o caudal de água saindo da torneira sem no entanto perder qualidade.
- Um duche requer menos água do que um banho de emersão (desde que o duche não dure mais do que o necessário!). Quando se ensaboar, feche a torneira.
- Prefira autoclismos que permitam escolher o fluxo de água despejada.
- Quando necessitar de esperar que a água quente chegue antes de tomar duche, pode usar um balde para recuperar a água fria para regar as plantas, lavar o carro, etc.

Os automoveis ecologicos existem!

Um dos assuntos mais em voga na actualidade relativamente au grau de emisões de CO2 para a atmosfera, são os automoveis. De facto, um dos factores responsaveis pelo aumento gradual das emissões de CO2 são os veiculos motorizados de combustiveis organicos.

Desde algum tempo, os construtores automoveis têm evoluido para outro tipo de combustiveis mais ecologicos. Todos conhecemos alguns automoveis hibridos que ja se encontram à venda no mercado ao grande publico.

No entanto, existe uma empresa que é especialmente dedicada à construção de automoveis ecologicos, aplicando uma tecnologia bastante diferente das tradicionalmente utilisadas: automoveis movidos a ar comprimido. Ecologico, barato, que mais se pode pedir. De estranhar apenas o facto dessa tecnologia existir pelo menos desde o fim dos anos 90 e no entanto ainda não se ouvir falar muito dela nem se encontrar automoveis movidos dessa forma à venda no mercado.

Aqui fica o link dessa empresa: http://www.mdi.lu/

WWF

A organização WWF (World Wide Federation), conhecida pelo seu empenho na luta pelos animais e pelo meio ambiente possui um site que merece a pena ser visitado:

http://www.wwf.org/

Infelizmente, a WWF Portugal ainda não existe.

A organização, cada vez com uma preponderancia maior no nosso planeta, adere a qualquer iniciativa inovadora de forma a passar a sua mensagem. Como prova disso, recentemente, a WWF France criou um perfil no conhecido site Facebook de maneira a estar cada vez mais proxima das pessoas. Aqui fica o URL do mesmo :

http://apps.facebook.com/causes/view_cause/42969?recruiter_id=9223211

Lanterna ecologica

Ola,

Na semana passada comprei um produto muito interessante: uma lanterna-dínamo. Consiste numa lâmpada que não precisa de pilhas ou nenhum tipo de carregamento eléctrico. A iluminação é feita com leds e a energia é criada por uma alanvanca. Dando à corda a essa alavanco durante 2 minutos faz com que possamos utilisar a lâmpada durante cerca de 20 minutos. Uma excelente opcão para aqueles dias onde temos cortes de energia eléctrica em casa ou para quando vamos fazer campismo. Económico (luz grátis) e ecológico (não necessita de pilhas nem de electricidade).

Água da rede pública

Segundo um estudo recente efectuado pelo Instituto Regulador de Águas (IRAR), 3 quartos dos portugueses consomem água engarrafada, sendo a água da rede pública de boa qualidade. Este fenómeno faz com que milhares de toneladas de plástico sejam utilisados na produção de garrafas e que uma grande quantidade de CO2 seja libertada para a atmosfera devido aos transportes utilisados no carregamento das garrafas de água. Este fenómeno acontece devido às pessoas não gostarem do sabor a cloro da água da rede pública. O factor qualidade da água também poderá justificar este comportamento em casos precisos, mas na grande parte do território, a água fornecida pela rede pública é de boa qualidade.
Dica 1 : Se passar a consumir água da torneira, irá economizar bastante dinheiro
Dica 2 : Se colocar uma garrafa de água (da rede pública) no frigorífico, o gosto a cloro irá desaparecer
Dica 3 : Consumindo água da rede pública ajuda a diminuir o consumo de plástico e a emissão de CO2 para a atmosfera

In: http://dn.sapo.pt/2008/01/09/sociedade/agua_engarrafada_substitui_a_torneir.html

Apresentação

Ola

Este site ira ter como finalidade varios pontos, todos relacionados com a ecologia, cada vez mais importante no nosso dia a dia.
Pensei em varios temas para o blog, tais como:
- Materiais ecologicos que podem ser usados na construção de casas
- Acções que cada um podemos ter no nosso dia a dia, contribuindo para uma menor poluição e/ou utilização de materiais reciclavais, sem por isso perdermos qualidade de vida
- Apresentaçao de produtos ecologicos que podemos encontrar no mercado,
- etc.

Espero que gostem do site e que o mantenham activo.

Cumps